Month: December 2019

Ante el examen de admisión y una vez en la universidad… ¿qué es importante considerar?

Uno de los pasos más importantes en la vida de un estudiante es cuando sabe que estará presentando su examen de ingreso a la universidad.

No se puede comparar con el paso de casarse o cuando te dan la noticia de que serás padre, pero sí es uno de esos pasos importantes para muchos en su vida.

Recuerdo vívidamente cuando decidí tomar un curso preparatorio para conseguir mi pase y, con base en mi experiencia, te invito a que tomes en la UNITIPS el curso UNAM 2020 que es muy completo dentro de lo que conozco.

Cuando tienes un apalancamiento así, las probabilidades aumentan y eso te brinda mayor seguridad o te genera menos estrés.

El paso siguiente una vez dentro, es adaptarte a la vida universitaria y más si esto implica dejar tu hogar para trasladarte a un espacio lejos de casa donde vivirás por lo menos 4 años junto a otros estudiantes con el mismo reto por delante.

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Quizás a estas alturas aún no lo veas tan claro pero, te dejo un par de consejos al respecto además de tomar tu curso preparatorio:

a) Trabaja en tu relación de compañero de cuarto

Tu compañero de cuarto puede ser una gran fuente de consuelo y apoyo cuando atraviesas esta transición. Vivir junto con alguien que está pasando por lo mismo puede ser útil. no tengas miedo de desahogarte con tu compañero de cuarto y hazle saber si tienes dificultades.

Por otro lado, a veces las relaciones con los compañeros de cuarto no son fáciles, y si este es tu caso, probablemente sea mejor no forzarlo.

Si te esfuerzas demasiado para ser el mejor amigo de tu compañero de cuarto si está claro que la conexión no está allí, puedes crear una relación tensa e incómoda.

Tampoco quieres tomar represalias contra tu compañero de cuarto si no te llevas bien, esto solo empeorará las cosas. Haz tu mejor esfuerzo para vivir amigablemente con él o ellos y punto.

b) Conoce tus estrategias de afrontamiento

Cuando comienzas a luchar con algo o te estresas, ¿a qué recurres? Tal vez te guste hacer ejercicio o necesites una larga conversación con tu madre.

Asegúrate de saber cuáles son tus estrategias de afrontamiento y encuentra formas en las que puedas confiar fácilmente en ellas mientras estés en el campus.

Un error que muchos estudiantes cometen cuando de repente tienen mucha libertad es recurrir a la fiesta, las drogas y / o el alcohol como mecanismo de defensa.

Esto puede ser realmente tentador, pero esta estrategia no va a funcionar a largo plazo, y en realidad puede hacer que la universidad sea más difícil para ti, en lugar de ser más fácil.

c) El consejo más importante: pedir ayuda

No tengas miedo de obtener ayuda, ya sea de tus padres, tus profesores, tus amigos o de alguna autoridad de tu campus. No hay nada de malo en admitir que estás luchando y que necesitas ayuda.

Cada estudiante universitario de primer año tiene necesidades de salud mental.

Cada vez más universidades reconocen la necesidad de apoyo de salud mental para los estudiantes y casi todas las escuelas tienen centros de salud mental o consejeros disponibles para los estudiantes.

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Si realmente estás luchando y encuentras la transición demasiado difícil, tampoco hay vergüenza en reevaluar tu elección universitaria.

Tal vez elegiste una escuela demasiado lejos de casa o te diste cuenta de que estás luchando para mantenerte al día con tu especialidad.

Si la posición en la que se encuentras no encaja bien, es posible que la transición sea mucho más fácil una vez que cambies algunas de tus circunstancias.

Lugares a visitar en la ciudad de México en esta época tan especial que es diciembre

Vaya… cada vez estamos más cerca de que termine este año 2019 y con ello diciembre está a la vuelta junto con sus semanas de vacaciones para los niños y unos días de descanso para los padres y quienes no lo son… también.

Bueno, eso de días de descanso para los padres es relativo, los pequeños son personitas muy ávidas y con demasiada energía por lo que las tareas en casa y las ideas deben pulular no solo en ellos, también es sus padres.

Por lo que te preguntarás qué lugares de diversión para niños tendremos en la CDMX aquellos que nos quedaremos en casa.

O si vienes de visita, qué lugares diferentes ofrecerá la ciudad en esta época tan especial.

Para empezar diremos que un recorrido por la ciudad será super divertido porque esos días de vacaciones el flujo vehicular baja considerablemente y varias avenidas principales de la ciudad tienen maravillosos adornos y hay muchos lugares que visitar juntos a tus hijos, esposa, o amigos.

El centro histórico será una visita indiscutible, avenidas como la de Reforma, Insurgentes son otras que deberás recorrer.

Disfrutar de la luminosidad de grandes árboles de navidad distribuidos por la ciudad serán otras zonas a visitar.

Y por supuesto… si ya estarás en el Zócalo, entonces visita la monumental pista de hielo que se instalará, que por cierto, para este año tendrá una interesante variante porque no será de hielo, sino de un material acrílico.

La tecnología detrás de este material permite que se usen los mismos patines pero es más ecológica y permite el ahorro de energía.

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Esta pista se espera que la podamos visitar a partir del 15 de diciembre.

Y si hay algo que me encanta de estas fechas son que aún se mantienen tradiciones como las posadas, los villancicos y pastorelas.

Y para ello habrá que revisar la programación que las diversas alcadías tendrán a partir del 14 de diciembre y hasta el 11 de enero de 2020.

Entre los eventos que vale la pena considerar y que enriquecen el alma y el gusto, además de contribuir a un aprendizaje diferente para los pequeños es ver el Ballet Folklórico de Navidad: “Navidades en México” del Ballet Folklórico de Amalia Hernández.

Este espectáculo de verdad que es un imperdible en la temporada decembrina.

En este ocasión se rinde un homenaje a las celebraciones tradicionales de nuestro país como son las pastorelas, las posadas y los nacimientos.

Las  fechas para este espectáculo serán a partir del 25 de diciembre de 2019 al 5 de enero de 2020.

Ahora que si son fanáticos o gustan de Harry Potter, resulta que habrá un baile de navidad con esta temática.

Si quieres asistir te recomendamos que vayas con tu pareja y obvio, con toda la actitud porque habrá un concurso con premios en efectivo.

Lo genial es que recreará la tradicional cerveza de mantequilla para hidratarse después de hacer magia en la pista.

Este evento es un buen lugar para nuestros adolescentes y será en un restaurante céntrico el 19 de diciembre de 2019.

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Tratamiento de úlceras por insuficiencia venosa

Conocer tu cuerpo y, en este caso observar alguna diferencia en cuanto a color y condición en tus piernas puede ayudar a identificar y prevenir problemas serios.

Las úlceras venosas se suelen presentar cuando se tienen ciertos antecedentes o los siguientes factores de riesgo:

  • Diabetes mellitus
  • Insuficiencia cardíaca congestiva
  • Enfermedad vascular periférica
  • La trombosis venosa profunda
  • El embarazo
  • Obesidad

Complicaciones

Una de las complicaciones más típicas asociadas con las úlceras por insuficiencia venosa es la infección del tejido afectado.

Estudios diagnósticos:

  • Índice tobillo-brazo para determinar si también hay insuficiencia arterial
  • Ultrasonido Doppler
  • Estudios de flujo bidireccional Doppler
  • Venografía

Tratamiento de úlceras por insuficiencia venosa

En el tratamiento directo de las úlceras venosas, los objetivos principales son mantener el sitio de la úlcera libre de infecciones durante el proceso de curación y aliviar el edema del sitio.

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El desbridamiento para eliminar el tejido muerto y la contaminación de la superficie se puede usar para cambiar la herida de crónica a aguda, momento en el cual puede progresar a través de las etapas regulares de curación.

Los gusanos o la bioterapia también se pueden sugerir como otro método para eliminar el tejido necrótico de la herida.

Por lo general, los antibióticos orales solo son necesarios si hay una infección en el tejido circundante.

El ambiente de la herida generalmente debe estar húmedo, con vendajes cambiados con la menor frecuencia posible debido al hecho de que el cambio de vendajes elimina las células sanas y los desechos.

En casos extremos, se pueden usar injertos de piel quirúrgicos para que las úlceras venosas anormalmente grandes o dolorosas se curen adecuadamente.

Además de tratar la herida superficial y el edema, el objetivo secundario en el tratamiento de la úlcera varicosa es aliviar la afección subyacente.

Uno de los tratamientos más comunes es la terapia de compresión, que sirve para disminuir el diámetro y la presión de los vasos sanguíneos, aumentando la eficacia y, a su vez, evitando el reflujo venoso.

Sin embargo, la compresión solo debe usarse en pacientes sin enfermedad arterial significativa, ya que solo entonces exacerbaría las condiciones existentes.

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Se pueden sugerir envolturas de compresión u otros dispositivos de compresión en el tratamiento de pacientes elegibles.

Una bota Unna que se extiende desde los dedos hasta debajo de la rodilla también puede ayudar a promover la curación, reducir la infección y promover el retorno de la sangre al corazón.

La bota consiste en una gasa húmeda impregnada de zinc y calamina que se deja endurecer y luego se envuelve firmemente con una venda elástica.

Las siguientes precauciones pueden ayudar a minimizar el riesgo de desarrollar úlceras venosas en pacientes en riesgo y minimizar las complicaciones en pacientes que ya presentan síntomas:

  • Examina los pies (especialmente entre los dedos de los pies) y las piernas diariamente para detectar cambios inusuales en el color o el desarrollo de llagas.
  • Evita sentarte o pararte por largos períodos de tiempo.
  • Evita cruzar las piernas mientras estás sentado.
  • Dejar de fumar. Fumar contribuye a la coagulación de la sangre en las venas.
  • Eleva las piernas regularmente.
  • Evita la ropa ajustada y asegúrate de que el calzado esté bien ajustado para evitar puntos de roce o presión.
  • Protege las piernas y los pies de lesiones e infecciones.
  • Evitar temperaturas extremas.
  • Hacer ejercicio con la frecuencia que te sea cómoda.